Bei der integrativen Massage werden verschiedene Techniken angewendet.

• Durch verschiedene Grifftechniken bei der klassischen Massage wird eine Steigerung der Durchblutung und des Stoffwechsels bewirkt. Muskulatur und Gelenke werden gelockert, Spannungen im Körper bauen sich ab. Die Druckintensität richtet sich nach der gewünschten Wirkung und Verträglichkeit. Sie kann als Ganz- oder Teilkörpermassage angewendet werden und hilft vor allem bei Verhärtungen, Muskelverspannungen und Erkrankungen des Bewegungsapparates. Sie dient auch als Regeneration und Prophylaxe. 

• Meist integriere ich die Schröpfkopfmassage. Diese Technik verbessert die Durchblutung, regt den Hautstoffwechsel an, löst Verklebungen, entgiftet den Organismus, aktiviert die Lymphzirkulation, sowie das zentrale Nervensystem, welches rückwirkend im gesamten Körper für eine bessere Verfassung sorgt. Die Schröpfköpfe können auch punktuell auf Verspannungen und/oder schmerzhafte Stellen angesetzt werden.

• Bei der Faszienmassage (Bindegewebe) werden durch leichte Manipulationen der Gewebeschichten fasziale Verspannungsmuster gelöst. Langsam nähere ich mich dem Spannungsfeld und bleibe mit stetigem Druck dort, bis das Gewebe langsam "schmilzt"/die Spannung sich löst und somit durchlässiger und flüssiger wird.   Alle wesentlichen Strukturen wie Muskeln, Organe, Nerven, Gefässe, Knochen und Gelenke sind von Faszien umhüllt, gestützt oder halten sie in Form. Für die Beweglichkeit sind Faszien entscheidend. Durch psychischen Stress, Operationen, Schonhaltungen sowie Bewegungsmangel und falschem Gebrauch des Körpers können sie sich verkürzen, verkleben, verdicken, erschlaffen oder verhärten. Alle Faszien stehen untereinander in Verbindung, übertragen Spannungen und Unbeweglichkeiten in andere Körperteile. Deshalb kann z.B. eine verkürzte oder verklebte Wadenfaszie über die Beine einen Zug auf unseren Rücken oder sogar die Schulter ausüben und dort für Bewegungseinschränkungen, Schmerzen und Unbehagen sorgen. Die Faszienbehandlung hilft, tief liegende Verspannungen zu lösen.